Osmeh, prijatan razgovor, zapisivanje pozitivnih stvari: Kako da se oslobodite svakodnevnog stresa
Newsmax Balkans pre 16 sati
U periodima kada se mnogi suočavaju sa neizvesnošću, krizama i brzim promenama, bilo da se radi o bitnim događajima, ličnim prekretnicama ili profesionalnim pritiscima, osećaj preplavljenosti i stresa postaje uobičajen.
Shodno tome, stres je u osnovi način na koji telo i um reaguju na zahteve koji prevazilaze trenutnu sposobnost da se ovi zahtevi lako obrade ili kontrolišu, ali nije nepopravljiv. Jedna od naučno podržanih metoda za trenutno smirivanje stresa je izlaganje hladnim nadražajima, poput držanja leda na zadnjem delu vrata ili lica, što aktivira vagus nerv, odnosno ključni deo parasimpatičkog nervnog sistema koji pomaže da se ugasi odgovor na stres. Ovaj efekat može
