Energija na nuli, kosa opada, a srce ubrzano lupa: Stručnjak savetuje kada proveriti gvožđe i kako ga pravilno nadoknaditi

Žene su posebno podložne deficitu gvožđa, a laboratorijske analize, posebno vrednosti feritina, mogu otkriti ovaj problem čak i pre nastanka anemije Vitamin C poboljšava apsorpciju gvožđa, dok kafa i čaj neposredno nakon obroka otežavaju njegovu iskorišćenost Ako poslednjih meseci primećujete da vam kosa više opada nego ranije, da se budite umorni i bez energije ili da vam srce ponekad ubrzano lupa bez jasnog razloga – možda nije u pitanju samo stres ili manjak