Ovo je najzdraviji položaj za spavanje evo na kojoj strani treba da ležite za bolje varenje i zdravlje srca
Dnevnik pre 10 dana
Položaj u kom spavamo ima direktan uticaj na kvalitet sna, varenje, disanje i opterećenje na našu kičmu.
Iako ne postoji univerzalno pravilo koje važi za sve, istraživanja pokazuju da sa određeni položaji bolji za zdravlje nego drugi, posebno kada je reč o spavanju na boku. Spavanje na levoj strani često se smatra "najzdravijim", naročito kod osoba koje imaju problema sa varenjem ili refluksom. U tom položaju, želudac i jednjak nalaze se tako da se smanjuje šansa za "vraćanje" kiseline, što ublažava simptome gastroezofagealnog refluksa poznatog i kao GERB. Takođe,
