Lak san - normalan deo starenja ili signal koji ne treba ignorisati
Blic pre 2 dana
Dubok san, ključan za oporavak mozga, tokom starenja trpi usled strukturalnih promena u mozgu Iako je prirodno da san postaje lakši s godinama, postoje znaci koji mogu da ukažu na neurodegenerativne bolesti San se s godinama prirodno menja.
Obično se primećuje kraće trajanje sna, češća noćna buđenja i teže uspavljivanje. Suprotno uverenju da starijima treba manje sna, istraživanja pokazuju da je potreba za odmorom ista, ali se menja struktura i kvalitet sna. Kako ljudi stare, udeo dubokog, regenerativnog sna opada, a noćni odmor postaje isprekidan. Iako organizam i dalje zahteva oporavak, sve teže ga ostvaruje u kontinuitetu. Istovremeno, slabe mehanizmi koji održavaju stabilan san, pa on postaje
