Nisu sve masti loše – neke zapravo čuvaju zdravlje srca i daju energiju
N1 Info pre 1 dan | Net.hr
Masti su jednako važne kao proteini i ugljeni hidrati jer snabdevaju telo energijom.
Kada je reč o ishrani, masti često imaju lošu reputaciju. Deo toga je opravdan jer određene vrste masti – kao i supstance slične mastima, poput holesterola – mogu imati ulogu u kardiovaskularnim bolestima, dijabetesu, kanceru i gojaznosti. Ipak, nisu sve masti iste. Neke su zdravije od drugih i čak mogu doprineti dobrom zdravlju. Razumevanje razlika može vam pomoći da odlučite koje masti treba izbegavati, a koje konzumirati umereno. Istraživanja o prehrambenim
