Rad u bašti bez bola u leđima: Saveti kiropraktičara pre i nakon što se uzme alat u ruke
Blic pre 2 dana
Sat vremena rada u bašti sagoreva više kalorija nego vožnja bicikla ili lagani trening Istezanje, rad u etapama i izbor alata sa dužom drškom smanjuju opterećenje kičme Sat vremena klečanja ili saginjanja tokom rada u bašti i dvorištu može da optereti leđa više nego sam težak posao.
Zato je promena navika - kratka pauza, istezanje ili prelazak na drugu aktivnost, često dovoljna da se telo "resetuje". Rad u bašti u proleće obično počinje entuzijastično: malo okopavanja, presađivanja, čupanja korova i nošenja saksija. Tek kasnije nastupa tupi bol u leđima koji podseća da telo ima svoja pravila. Problem nije samo u količini posla, već i u načinu na koji se radi, koliko dugo se ostaje u istom položaju i kako se koristi alat. - Sati rada u bašti
