Без шаке лекова и бројања оваца: Британски лекар показао трик који помаже мозгу да заспи
Блиц пре 16 сати
Британски доктор Скот Волтер предлаже технику "когнитивно мешање" као једноставан метод против несанице Ова вежба помаже мозгу да се опусти, олакшава сан и не захтева лекове Несаница је проблем који погађа и до 20 одсто Европљана.
Повремени проблеми са сном обично нису штетни, али дуготрајни недостатак квалитетног сна може довести до озбиљних здравствених проблема, попут дијабетеса и срчаних болести. Спавање је важан део свакодневне рутине, које омогућава многим телесним системима да се одморе и фокусирају на опоравак. Са друге стране, последице умора после непроспаване ноћи познате су свима, а особе које не спавају данима имају озбиљан ризик да угрозе здравље. Британски лекар Скот
