Bez šake lekova i brojanja ovaca: Britanski lekar pokazao trik koji pomaže mozgu da zaspi
Blic 05.04.2026
Britanski doktor Skot Volter predlaže tehniku "kognitivno mešanje" kao jednostavan metod protiv nesanice Ova vežba pomaže mozgu da se opusti, olakšava san i ne zahteva lekove Nesanica je problem koji pogađa i do 20 odsto Evropljana.
Povremeni problemi sa snom obično nisu štetni, ali dugotrajni nedostatak kvalitetnog sna može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, poput dijabetesa i srčanih bolesti. Spavanje je važan deo svakodnevne rutine, koje omogućava mnogim telesnim sistemima da se odmore i fokusiraju na oporavak. Sa druge strane, posledice umora posle neprospavane noći poznate su svima, a osobe koje ne spavaju danima imaju ozbiljan rizik da ugroze zdravlje. Britanski lekar Skot
