Kako sagoreti više kalorija šetanjem
N1 Info pre 6 dana | Science Focus
Hodanje je verovatno najpristupačniji oblik vežbanja koji imamo, a sve više istraživanja pokazuje da je dobro za zdravlje srca, krvni pritisak, mentalno zdravlje i još mnogo toga.
Hodanje tri puta nedeljno gotovo prepolovi ponovnu pojavu bolova u leđima, prema istraživanju objavljenom 2024. godine, dok je druga studija iz iste godine pokazala da dostizanje 10.000 koraka dnevno smanjuje rizik od srčanih bolesti, piše Science Focus. Takođe možete „otpešačiti“ višak telesne težine – do određene mere, piše Science Focus. Kada je reč o sagorevanju kalorija i mršavljenju uopšte, istraživanja očekivano pokazuju da je hodanje manje efikasno od
