Šest navika koje bi svaka žena posle 40. godine trebalo da usvoji
N1 Info pre 7 sati | SheFinds index.hr
Kako žene ulaze u četrdesete godine, način na koji telo reaguje na stres, upale i svakodnevne napore može da se menja, što utiče na energiju, hormone i opšte zdravlje.
Iako su ove navike korisne za sve, lekari ističu da su posebno važne za žene u ovoj životnoj fazi. Upravljanje stresom, san i hidratacija mogu pomoći u održavanju ravnoteže u telu. Zato savetnici za ishranu izdvajaju sledeće navike koje mogu dugoročno podržati zdravlje. Upravljanje stresom zahteva svestan trud i uključuje tehnike poput disanja, kretanja i svesnosti. Nutricionistkinja Mona Rosene ističe da je važno pronaći lične strategije koje uključuju i socijalnu
