Pitali su psihologe šta možete da uradite uveče da biste se ujutru probudili srećniji - istakli su čak šest stvari koje lako možete da primenite
Nova pre 1 dan
Priprema za dobar dan ne svodi se samo na uhodanu jutarnju rutinu, iako je i ona važna. Važno je i kako provodite veče, a to često zanemarujemo.
Možda će vas iznenaditi koliko nekoliko malih promena u večernjim navikama može uticati na to kako ćete se osećati sledećeg jutra, piše HuffPost. Stručnjaci su otkrili koje večernje navike najpozitivnije deluju na raspoloženje sledećeg dana. Evo šta savetuju. Kratka večernja šetnja može pomoći da smirite misli. Bilo da je reč o šetnji po kraju nakon večere ili poslednjem izlasku sa psom, nekoliko minuta laganog kretanja na otvorenom može smanjiti nivo šećera u krvi
