Vežbe koje mogu da vam pomognu da poboljšate pamćenje
Newsmax Balkans 08.04.2026
Ako želite da poboljšate svoje pamćenje, nije dovoljno samo više se kretati - važna je i vrsta fizičke aktivnosti koju birate. Sve više istraživanja pokazuje da određene vežbe imaju snažniji uticaj na mozak od drugih, posebno one koje uz fizički napor uključuju i mentalni angažman.
Dugo se zna da fizička aktivnost pozitivno deluje na zdravlje mozga, ali naučnici sada naglašavaju da vežbe koje zahtevaju razmišljanje, koordinaciju i prilagođavanje pokreta imaju posebno snažan učinak na pamćenje. Aktivnosti poput plesa, borilačkih veština ili sportova koji uključuju strategiju istovremeno aktiviraju više delova mozga, što ih čini posebno korisnim. Kada osoba izvodi složenije pokrete koji zahtevaju donošenje odluka, planiranje i učenje novih
