Ово је идеална мера за шетаче: здраво је и чува срце

Стручњаци указују да је иделано ходати најмање 15 минута без заустављања, што је око 1.500 корака заредом. Та минутажа оптерећује срце на добар начин. Многи људи теже томе да пређу 10.000 корака дневно, али тај број је потекао из рекламе за јапански педометар, а не из науке. Ипак, више корака јесте боље за ваше здравље, сагласни су стручњаци. У овом британском истраживању учествовало је 33.560 одраслих, између 40 и 79 година, који су ходали мање од 8.000