Šest namirnica koje prirodno ublažavaju zatvor
Newsmax Balkans pre 12 sati
Zatvor je medicinsko stanje u kojem dolazi do otežanog ili retkog pražnjenja creva. Može biti praćen nelagodom, nadutošću i bolom, a često je povezan s ishranom, unosom tečnosti i načinom života.
Kako navodi Health, namirnice poput ovsa, suvih šljiva i kafe pomažu u poboljšanju učestalosti pražnjenja creva. Lanene semenke su dobar izvor topljivih i netopljivih vlakana, koja na različite načine podstiču redovnu stolicu. Studije koje procenjuju učinke svakodnevne konzumacije lana takođe izveštavaju o poboljšanjima u učestalosti pražnjenja creva, kao i konzistenciji stolice. Birajte mlevene lanene semenke umesto celih lanenih semenki. Celovite lanene semenke
