Plank koji stvarno deluje: Koliko sekundi zapravo treba biti u izdržaju za ravan stomak i vidljive trbušnjake

Pravilna forma planka, sa telom u ravnoj liniji od glave do peta, važnija je od dužine trajanja vežbe jer sprečava povrede kičme Početnicima se savetuje kraći interval (5–10 sekundi) sa strogim fokusom na pravilnu formu, uz postepeno produžavanje vremena Plank - izdržaj, smatra se jednom od najefikasnijih vežbi za jačanje dubokih mišića trupa, ali postizanje rezultata zavisi isključivo od preciznosti izvođenja. Fitnes stručnjaci naglašavaju da je pravilna forma,