Večernje navike koje povećavaju kortizol i otežavaju gubitak sala na stomaku
N1 Info pre 21 sat | index.hr
Ako se hranimo zdravo i redovno vežbamo, a i dalje se borimo s masnim naslagama na stomaku, problem može biti u večernjoj rutini.
Savetnici za ishranu upozoravaju da neke navike pre spavanja mogu povećati nivo kortizola, poremetiti prirodni ritam tela i otežati sagorevanje masti. Posebno se to odnosi na područje stomaka, gde se promene najčešće primećuju. Od kasnih obroka do lošeg sna, ove navike mogu usporiti napredak, a da to odmah ne primetimo, prenosi Index. Iako topla i prijatna soba deluje privlačno, može negativno uticati na metabolizam. Niže temperature pomažu aktiviranju smeđeg
