Stručnjaci otkrili koje je idealno vreme za odlazak na spavanje: Iznenadićete se, nije ono koje su vam oduvek govorili
Blic pre 2 dana
Optimalno vreme za odlazak na spavanje je između 22 i 23 časa, dok odstupanja mogu loše uticati na zdravlje Studija je pokazala da oni koji ležu posle ponoći imaju 25% veći rizik od zdravstvenih problema, a i previše rano odlazak u krevet povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti Nespavanje do kasno u noć, previše ili premalo sati sna, insomnija, umor i druge tegobe mogu biti izazvane nepravilnom brigom o zdravlju. Stručnjaci apeluju da je za organizam i razum
