Od ribe do jaja: Namirnice koje bi trudnice trebalo da konzumiraju svaki dan
Newsmax Balkans pre 2 sata
Tokom trudnoće ishrana ima važnu ulogu jer direktno utiče na zdravlje majke i pravilan razvoj bebe. Zbog toga se često naglašava značaj raznovrsnih i hranjivih namirnica koje mogu da olakšaju održavanje energije i podrže organizam u ovom periodu.
Raznovrsna i uravnotežena ishrana u trudnoći može da pomogne održavanju dobrog općeg stanja i olakšati svakodnevno funkcionisanje. Stoga, izdvajamo šest namirnica koje se često preporučuju kao deo svakodnevne prehrane trudnica. Ribe poput lososa, sardine i inćuna sadrže omega-3 masne kiseline koje su važne za razvoj mozga i vida bebe. Preporučuje se umerena i pravilno pripremljena konzumacija, prenosi Klix.ba. Ovsena kaša je lagan i hranjiv obrok koji daje energiju
