Koliko dugo su kuvana jaja bezbedna za jelo: Nutricionista otkriva količinu holesterola u njima i sa kojom hranom ih ne treba kombinovati
Blic pre 3 dana
Jedno jaje dnevno može biti deo ishrane kod zdravih ljudi, dok osobe sa povišenim holesterolom i bolestima srca treba da ograniče unos na 3 do 4 žumanceta nedeljno Nakon posta, treba postepeno uvoditi jaja u ishranu kako bi se izbegle probavne tegobe Jaja nisu ni superhrana bez ograničenja, ali ni neprijatelj zdravlja.
Istina je negde između. Njihov uticaj zavisi od organizma, načina ishrane i količine koju unosimo. Upravo zato, ključ nije u izbacivanju, već u balansu, raznovrsnosti i umerenosti, kaže za "Blic zdravlje" Mia Pešić Jolović, nutricionista dijetetičar. Ona objašnjava da u ishrani nisu problem sama jaja, već namirnice sa kojima ih kombinujemo. Prema njenim rečima, kombinacija sa slaninom, puterom i prerađenim mesom značajno povećava unos zasićenih masti, koje imaju
