Ovo danas ne želite da čujete, ali tako je kako je. Nutricionista poručuje: ne više od dva kuvana jaja, a ko je postio mora biti pažljiv sa hranom
Dnevnik pre 12 sati
ČAČAK: Glavna na prazničnoj trpezi danas su svakako vaskršnja jaja, ali iako su jaja idealna namirnica visoke biološke vrednosti, što znači da sadrže sve potrebne nutrijente i proteine, ipak ne treba preterivati u njihovom unosu.
Prema preporukama nutricionista optimalan i bezbedan unos jaja je dva kuvana jaja dnevno, i te preporuke važe i za danas. - To se svakako odnosi na zdrave osobe, dok kod osoba koje imaju probleme sa visokim holesterolom, žučnom kesom, kardiovaskularni pacijenti, taj unos bi trebalo da se ograniči na jedno jaje dnevno, pa čak i danas. Ono što ne treba da zaboravimo jeste da danas na bogatoj prazničnoj trpezi imamo dosta tradicionalnih jela koja u sebi već sadrže
