Namirnice koje čuvaju zdravlje očiju i poboljšavaju vid
N1 Info pre 21 sat | index.hr
Za zdraviji vid važni su mnogobrojni vitamini i minerali koji se mogu naću u namirnicama.
Iako je šargarepa obično prva asocijacija na hranu dobru za oči, nipošto nije jedina namirnica koja pomaže očuvanju vida. Na primer, batat sadrži tri puta više vitamina A od šargarepe, tamnozeleno lisnato povrće štiti mrežnjaču i može usporiti promene vida povezane sa starenjem, a riba bogata omega-3 masnim kiselinama može ublažiti simptome suvog oka. Za zdravlje očiju važni su i drugi nutrijenti, poput vitamina C i E, cinka i selena, navodi EatingWell. Vitamin A
