Magnezijum ili cink - koji od ova dva suplementa je bolji za spavanje?
N1 Info 12.04.2026 | Health index.hr
Iako i magnezijum i cink utiču na biološke procese povezane sa spavanjem, njihove uloge se razlikuju.
Magnezijum i cink popularni su dodaci ishrani koji mogu poboljšati kvalitet sna. Ako teško tonete u san, magnezijum bi mogao biti bolji izbor, dok bi cink mogao više pomoći ako se nakon spavanja ne osećate odmorno. Njihova efikasnost najveća je ako u organizmu postoji manjak nekog od tih minerala, a u zavisnosti od vrste problema sa spavanjem, jedan od njih mogao bi biti korisniji od drugog, piše Health.com. Magnezijum je mineral ključan za brojne telesne procese,
