Magnezijum ili cink: Šta je bolje za kvalitetan san i buđenje bez umora

Izbor između magnezijuma i cinka zavisi od vrste problema sa snom Za optimalne rezultate savetuje se laboratorijska provera nivoa minerala i konsultacija sa stručnjakom pre upotrebe suplemenata Magnezijum i cink su suplementi koji mogu da pomognu kod spavanja i opuštanja, ali u zavisnosti od toga kakvi problemi sa spavanjem postoje, jedan može da bude korisniji od drugog. Njihova efikasnost će verovatno biti bolja ako postoje niski nivoi ovih mineraka u telu. Ako