Ovo je najgori način da započnete dan, a 80% ljudi ga praktikuje: Evo kako ova radnja utiče na vaš mozak
Blic pre 3 dana
Rešenje nije odricanje od telefona, već promena redosleda jutarnjih navika radi manjeg stresa Naglo izlaganje ekranu remeti prirodan proces buđenja i pripreme tela za dan Budilnik zvoni.
Otvarate oči… i bez razmišljanja posežete za telefonom. Poruke, notifikacije, Instagram, mejlovi – “samo da bacim pogled”. Zvuči bezazleno? Zapravo, ovo je jedan od najgorih načina da započnete dan – i većina ljudi ga praktikuje svakog jutra. U prvih nekoliko minuta nakon buđenja, mozak je u osetljivom stanju. To je period kada se prirodno podiže nivo hormona budnosti (kortizola) i telo se priprema za dan. Ali kada odmah uzmete telefon: - bombardujete mozak
