Dva vitamina koja najčešće nedostaju starijima od 50 godina i kako da prepoznate manjak
N1 Info pre 22 sata | 24sata.hr
Starije doba donosi brojne prednosti - više iskustva, zrelosti i često više vremena za sebe.
Ipak, ono nosi i određene izazove, među kojima je i slabija sposobnost organizma da usvaja pojedine hranljive materije. Najčešće su pogođeni vitamin D i vitamin B12, koji su važni za metabolizam i nivo energije, prema podacima američkog Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH). Nutricionistkinja Erin Palinski-Vejd objašnjava da starije osobe često proizvode manje želudačne kiseline, što otežava apsorpciju vitamina B12. Rezultat nedostatka ovih hranljivih materija
