Postoje li zdrave grickalice i mogu li pomoći u mršavljenju?
N1 Info pre 22 sata | RTS
Grickalice mogu imati značajnu ulogu u procesu mršavljenja ako su pravilno odabrane i usklađene sa ukupnim planom ishrane, tvrde stručnjaci.
Umesto da predstavljaju izvor „praznih kalorija“, grickalice mogu pomoći u održavanju stabilnog nivoa energije tokom dana, smanjenju osećaja gladi između obroka i sprečavanju prejedanja. Ključna ideja je da užine budu nutritivno bogate, a ne visoko prerađene i siromašne hranljivim materijama, prenosi RTS. Zdrave grickalice koje mogu da pomognu u procesu mršavljenja najčešće se zasnivaju na hrani koja obezbeđuje dobru kombinaciju proteina, vlakana i zdravih masti.
