Hrana koju nikako ne treba da jedete ako imate osetljiv stomak: Na spisku su namirnice koje su zdrave i svi pogreše pa ih pojedu
Nova pre 3 dana
Namirnice koje najviše pogoršavaju sindrom iritabilnog creva izazivaju bol u stomaku, nadimanje i nelagodnost.
Pravilnim izborom hrane moguće je ublažiti ili čak sprečiti ove simptome. FODMAP su kratkolančeni ugljeni hidrati: fermentabilni oligosaharidi, disaharidi, monosaharidi i polioli. Organizam ih teško vari, pa dolazi do njihove fermentacije u tankom crevu. Upravo to može pokrenuti simptome IBS-a. Namirnice koje spadaju u ovu grupu su: Savet: Važno je da sami prepoznate koje vam namirnice smetaju. Iako se neka hrana vodi kao „problematična“, nema potrebe da je
