Doručak koji snižava holesterol: Šta jesti, a šta izbegavati
N1 Info pre 2 dana | Hina
Sprovedene su brojne studije koje povezuju naš jutarnji obrok s mogućnošću smanjenog rizika od gojaznosti, visokog krvnog pritiska i srčanog udara, a najnovija istraživanja ukazuju na to da je preskakanje prvog obroka u danu povezano i s povišenim nivoom holesterola te s povećanim rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
Sve navedeno upućuje na to da je doručak zaista najvažniji obrok u danu za zdravlje našeg srca, podseća britanski Telegraph. Meta-analizom, kojom su naučnici proučavali podatke prikupljene od gotovo 2,4 miliona ljudi, zaključeno je da se "za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja preporučuje redovno konzumiranje doručka", ali ne bilo kakvog jer vreme konzumiranja hrane nije nužno i najvažniji faktor. "Nije najvažnije doručkujete li ili ne, već šta konzumirate",
