Kad nećete da ostavite sve pare u supermarketu - držite se pravila 5-4-3-2-1
Nova pre 1 dan
Metod kupovine namirnica 5-4-3-2-1 pojednostavljuje kupovinu namirnica, daje prioritet uravnoteženoj ishrani i - sprečava vas da potrošite dodatan novac na grickalice i slatkiše.
Ako vas mrzi da sastavljate listu za nedeljnu kupovinu u supermarketu, ova metoda bi mogla da bude vrlo korisna. Svaki broj u metodi 5-4-3-2-1 predstavlja količinu određene kategorije hrane i bilo bi pametno da prethodno napravite i plan obroka za nedelju. Svaki obrok može da sadrži protein, ugljene hidrate i povrće, a takođe može biti korisno da izaberete recepte koji dele zajedničke sastojke. Originalna verzija ove metode uključuje: Kada birate proteine,
