Spremni za start? Sve što treba da znate o zdravlju i odmoru pre maratona!
Hot sport pre 2 dana
Ovo će vam pomoći da iznesete sav napor i uživate u čarima maratona! U susret predstojećem Beogradskom maratonu, euforija među trkačima dostiže vrhunac, ali priprema za ovaj fizički poduhvat zahteva mnogo više od same kondicije.
Prim. dr Biljana Marjanović, lekar specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije iz MediGroup sistema, naglašava da su pravilna strategija odmora, ishrana i svest o sopstvenom zdravlju ključni faktori koji razdvajaju uspešan završetak trke od rizika po zdravlje. Mnogi rekreativci, u želji da postignu što bolji rezultat, često upadaju u zamku ignorisanja odmora u poslednjim danima pred trku. Dr Marjanović ističe da je dan odmora apsolutno neophodan kako bi se
