Redovna konzumacija brokolija može da vam pomogne u regulaciji hormona
Newsmax Balkans pre 22 sata
Iako je mnogi ne smatraju prvim izborom kada je reč o hormonskom zdravlju, brokoli bi vrlo lako mogao da zauzme važno mesto u svakodnevnoj ishrani.
Ova namirnica obiluje vlaknima, biljnim sastojcima i antioksidansima koji pomažu telu da održi prirodnu ravnotežu i pravilno funkcioniše. Jedan od ključnih razloga zbog kojih je brokoli koristan jeste njegova uloga u regulaciji estrogena. Sadrži sastojke koji u organizmu pomažu razgradnju viška ovog hormona u oblike koje telo lakše izbacuje. Kada je nivo estrogena povišen, mogu da se jave simptomi poput nadutosti, umora, promena raspoloženja i bolnih menstruacija,
