Sinoć u devet, večeras u 2 ujutru u krevet: Nesvesna greška opasna za srce, upozoravaju kardiolozi
Blic pre 22 sata
Čak i sat vremena razlike u rasporedu spavanja može dugoročno da utiče na srce Promena termina spavanja udvostručuje rizik od kardiovaskularni bolesti Odlazak u krevet u isto vreme svake noći je najznačajnija odluka koju mnogi od nas mogu da donesu već danas, a zarad dugoročnog zdravlja srca.
Mnogi smatraju da je sasvim u redu jednu noć ostati budan do sitnih sati - recimo do 2 ujutru uz film, a sledeće večeri leći ranije - na primer u 22 sata, kako bi se "nadoknadio" propušteni san. Međutim, kardiolozi upozoravaju da ova svakodnevna greška u rasporedu spavanja može ozbiljno da našteti zdravlju srca, čak i ako je ukupan broj sati sna dovoljan. Doslednost u ritmu spavanja nije samo pitanje odmora, već ključni faktor koji sprečava da organizam uđe u
