Šta se dešava sa vašim mozgom kada redovno jedete ribu
Newsmax Balkans pre 12 sati
Redovno konzumiranje ribe, posebno masnih vrsta poput losos, sardina i skuša, može imati značajne koristi za zdravlje mozga, pokazuju brojna istraživanja.
Stručnjaci ističu da već dve porcije ribe nedeljno mogu doprineti boljem pamćenju, jasnijem razmišljanju i smanjenju rizika od kognitivnog opadanja u starijem dobu. Glavni razlog ovih koristi leži u bogatom nutritivnom sastavu ribe. Posebno se izdvajaju omega-3 masne kiseline, pre svega DHA i EPA, koje imaju ključnu ulogu u strukturi i funkciji moždanih ćelija. DHA, na primer, čini veliki deo masnoća u mozgu i važna je za održavanje njegove funkcionalnosti tokom
