Studija povezuje dve jednostavne navike u ishrani sa dugoročno nižom telesnom težinom
N1 Info pre 2 sata | Science alert N1 Beograd
U užurbanosti savremenog života, najbolji saveti za mršavljenje su oni jednostavni koji se lako mogu primeniti, a najnovije istraživanje otkrilo je dve takve navike: duže noćno gladovanje i raniji doručak.
Istraživači predvođeni timom sa Barselonskog instituta za globalno zdravlje (ISGlobal) u Španiji analizirali su podatke o ishrani i telesnoj težini kod 7.074 osobe starosti od 40 do 65 godina. Otkrili su da su raniji doručak i ranija večera, bez dodatnog unosa hrane između, povezani sa nižim indeksom telesne mase (BMI) nakon pet godina, prenosi Science alert. Iako je BMI problematična mera gojaznosti, ovi rezultati doprinose sve većem broju istraživanja koja
