Jednostavna aktivnost može sniziti kortizol-hormon stresa, tvrde kardiolozi
N1 Info pre 8 sati | index.hr
Male navike često vode do velikih promena, a upravo o tome bilo je reči u jednoj epizodi podkasta The Mel Robbins Podcast pod nazivom „9 Small Things That Will Make a Surprisingly Big Difference“.
Mel Robins u njoj ističe jednu jednostavnu naviku za koju tvrdi da može pomoći u raznim stresnim situacijama, od poslovnih rokova do ličnih problema. Objašnjava da ta navika može razbistriti misli, podstaći nove ideje i pomoći u sagledavanju stvari iz drugačije perspektive. Reč je o običnoj šetnji, prenosi Index. Dakle, šetnja se pokazuje kao jednostavan način za smanjenje stresa i snižavanje kortizola, poznatog kao hormon stresa. Lusi Kovan iz britanskog kluba
