Šta se dešava u organizmu kada svakog dana jedete beli hleb
Newsmax Balkans pre 7 sati
Ako primetite da svakodnevno žudite za belim hlebom, možda se pitate šta ta navika zapravo znači za vaše zdravlje. Uprkos kritikama, mnogi ga koriste u svakodnevnoj ishrani, od sendviča sa kikiriki puterom i džemom do salate od tune, dok ga drugi u potpunosti izbegavaju i biraju integralne žitarice.
Šta se zaista dešava kada svakodnevno jedete beli hleb, uključujući moguće nedostatke, kome može najviše da koristi i kako da ga uklopite u uravnoteženu ishranu? Najpre je korisno da razumete njegov nutritivni sastav. Taj kontekst, zajedno sa svim ostalim što jedete, važniji je nego što mnogi misle. "Beli hleb ima lošu reputaciju, ali po mom mišljenju je samo pogrešno shvaćen, naročito u zapadnoj kulturi ishrane", kaže Valeri Kalen, registrovana dijetetičarka i
