Da li je moguće do leta promeniti formu: Ključ nije u brzim rešenjima, već u kombinaciji tri faktora (VIDEO)
Insajder pre 14 sati | Insajder
Do leta ima dovoljno vremena za promene u fizičkoj formi, ali samo ukoliko se pristupi ozbiljno i bez prečica. Kako ističe fitnes instruktor Miroslav Ilić, ključ nije u brzim rešenjima, već u kombinaciji ishrane, treninga i dugoročno održivih navika.
Teretana, ilustracija, foto: Danielle Cerullo/Unsplash „Teoretski bi mogao da se napravi nekakav pristojan rezultat“, kaže Ilić, objašnjavajući da period od oko deset nedelja - od aprila do početka leta - može doneti vidljive promene, ali uz napomenu da sve zavisi od početne tačke i angažovanja osobe. Dodaje da ljudi najčešće ne kreću potpuno od nule, već nakon duže pauze, dok ima i onih koji trening vide kao kratkoročno rešenje pred leto. „Smatraju da je to
