TV kao uspavanka: Da li ekran isključivo krade san ili, ipak, može da pomogne da se zaspi
Blic pre 1 dan
Spavanje uz televizor smanjuje proizvodnju melatonina i prekida ključnu fazu sna Iako nosi brojne rizike, gledanje televizora pre spavanja ne mora nužno da uništi san Mnogi ga smatraju idealnim saputnikom za laku noć, ali iza poznatih glasova sa ekrana krije se tihi proces koji menja hemiju mozga i dugoročno ugrožava vitalne organe.
Navika da se zaspi uz omiljenu seriju ili vesti direktno narušava osnovnu higijenu sna. Iako se na prvi pogled čini da televizor pomaže da "isključimo misli", nauka sugeriše nešto sasvim suprotno - on drži um u stanju pripravnosti čak i kada mislimo da čvrsto spavamo. Štaviše, spavanje sa uključenim televizorom šteti zdravlju na više nivoa, prvenstveno zbog emitovanja plave svetlosti koja drastično remeti san. Jaka svetla i nagli, glasni zvuci otežavaju ulazak u
