Mafini od belanaca: Lagan i ukusan doručak pun proteina
Danas pre 1 dan | Danas online
Zalogaji od jaja su popularan doručak američke gastronomije – to su male grickalice napravljene od jaja, sira, povrća i drugih sastojaka koje se peku u kalupu za mafine, zbog čega se često nazivaju mafinima od jaja.
Obično se prave od celih jaja. Međutim, ako želite da povećate njihov sadržaj proteina i smanjite sadržaj kalorija, možete ih napraviti i samo od belanaca i kombinovati ih sa malo belog pasulja i zrnastog sira. Čitava smesa sadrži više od 100 grama proteina. Ovi mafini od belanaca su savršen izbor za doručak, posebno ako želite da jedete više proteina. Ako želite da dodatno pojačate ukus ovih grickalica, možete dodati malo sušenog paradajza, seckane slanine,
