Ovu žitaricu mnogi preskaču za doručak, a može pomoći u snižavanju holesterola
Danas pre 2 dana | Danas online
Osobe koje žele da smanje nivo holesterola verovatno su već čule preporuku da povećaju unos vlakana u ishrani.
Međutim, jedna stručnjakinja ističe da se često zanemaruje jedna žitarica koja već za doručak može doprineti značajnom unosu vlakana – u pitanju je ječam. Sara Fankort, prenosi Index, glavna nutricionistkinja u kompaniji Gousto, objasnila je zašto bi ljudi trebalo da uključe ječam u doručak, prenosi N1.rs. „Ječam je odličan izvor beta glukana, vlakna koje može pomoći u smanjenju LDL holesterola i doprineti zdravlju srca. Prirodno je bogat vlaknima, što podstiče
