Нутриционисти саставили листу најздравијих орашастих плодова - само шака дневно прави велику разлику
Нова пре 23 дана
Сви орашасти плодови нуде импресивне здравствене користи, али се неки посебно издвајају по позитивном утицају на мозак, срце и друге органе.
Било да их додајете у јогурт, мешате у песто или једноставно грицкате за додатну енергију, орашасти плодови су одличан начин да обогатите оброке укусом и хранљивим материјама, преноси Индекс. Препуни су здравих масти, влакана и протеина, а који је најхранљивији зависи од ваших циљева, било да желите боље здравље срца, функцију мозга или већи унос протеина. „Истраживања доследно показују да људи који редовно једу орашасте плодове, у умереним порцијама од
