4 vikend navike koje pogoršavaju insulinsku rezistenciju
Danas pre 20 dana | Danas online
Iako vikend mnogima služi za odmor i opuštanje, pojedine rutine koje tada praktikujemo mogu negativno uticati na zdravlje – posebno kada je reč o insulinskoj rezistenciji.
Stručnjaci upozoravaju da i male promene tokom samo dva dana mogu poremetiti ravnotežu šećera u krvi i otežati kontrolu metabolizma. Poremećen ritam spavanja Jedan od glavnih problema je drugačiji raspored spavanja. Kasno odlazak u krevet i duže spavanje ujutru remete unutrašnji biološki sat, što utiče na regulaciju hormona, uključujući insulin. Već i kratkoročne promene mogu smanjiti osetljivost organizma na insulin, piše Miss7. Nezdrave prehrambene navike
