4 викенд навике које погоршавају инсулинску резистенцију
Данас пре 7 сати | Данас онлине
Иако викенд многима служи за одмор и опуштање, поједине рутине које тада практикујемо могу негативно утицати на здравље – посебно када је реч о инсулинској резистенцији.
Стручњаци упозоравају да и мале промене током само два дана могу пореметити равнотежу шећера у крви и отежати контролу метаболизма. Поремећен ритам спавања Један од главних проблема је другачији распоред спавања. Касно одлазак у кревет и дуже спавање ујутру ремете унутрашњи биолошки сат, што утиче на регулацију хормона, укључујући инсулин. Већ и краткорочне промене могу смањити осетљивост организма на инсулин, пише Мисс7. Нездраве прехрамбене навике
