Voće uveče – da ili ne: Šta kažu stručnjaci
Newsmax Balkans pre 15 dana
Voće se smatra jednim od najzdravijih izbora u ishrani, ali vreme konzumiranja može da utiče na njegov efekat na organizam. Iako je prepuno vitamina, vlakana i antioksidanasa, stručnjaci upozoravaju da određene vrste voća nisu najbolji izbor za veče – posebno ako pokušavate da smršate.
Prema WebMD-u, telo uveče radi sporije, a metabolizam se usporava, što znači da šećeri iz hrane mogu brže da se skladište kao energija. Zato jedenje slatkog voća kasno noću može da doprinese gojenju ili da oteža gubitak težine. Voće koje se ne preporučuje da se jede uveče uključuje ono sa većim sadržajem prirodnih šećera. Prema Healthu, to su banane, grožđe, mango i ananas. Iako sadrže prirodne šećere, mogu da imaju sličan efekat na nivo glukoze u krvi kao i
