Istina o plavom svetlu sa ekrana vašeg mobilnog: Ne, ne uništava vam san

Telefoni, televizori, laptopovi - svi navodno emituju previše plavog svetla koje remeti naš unutrašnji sat i sprečava nas da zaspimo. Ali najnovija istraživanja pokazuju da stvari nisu tako jednostavne. Sve je počelo 2014. godine, kada je studija pokazala da čitanje na iPadu pre spavanja usporava lučenje melatonina i otežava san. Zaključak je bio da je krivac upravo plavo svetlo. Međutim, stručnjaci danas upozoravaju da je ta interpretacija bila previše