"Pitali smo 3 trenera koja je najbolja vežba za donji stomak i kako da ga zauvek zategnete – svi su rekli isto"
Nova pre 18 dana
Ako pitate ljude koji redovno treniraju koji deo tela je najteže dovesti u formu, gotovo svi će bez razmišljanja reći stomak, i to posebno njegov donji deo. Masnoće u tom predelu su tvrdokorne, uporne i često poslednje nestaju, bez obzira na trud koji ulažete.
Razlog za to nije slučajan. Kako objašnjava Debora Lučijano, sertifikovani personalni trener i nutricionista sa više od 20 godina iskustva za " Parade", telo ne skladišti i ne gubi masnoće ravnomerno. Donji stomak je jedno od mesta gde se masnoće najlakše zadržavaju, a na to dodatno utiču stres, san, hormoni i godine. Posebno hormoni poput kortizola i insulina podstiču nakupljanje masnoće upravo u ovom delu, zbog čega rezultati često dolaze sporije nego što ljudi
