Koliko sunca je potrebno za vitamin D a da se na ošteti koža

Optimalan nivo vitamina D može se postići i uz upotrebu zaštitnih krema, čime se smanjuje rizik od opekotina i malignih promena Nema potpuno bezbednog nivoa UV izlaganja, a znaci oštećenja uključuju opekotine, prerane bore i promene na mladežima Izlaganje sunčevoj svetlosti ključno je za sintezu vitamina D, jačanje imuniteta i regulaciju sna, ali zahteva preciznu meru. Dok je kratak boravak na suncu koristan, prekomerno UV zračenje uzrokuje trajna oštećenja ćelija