Otkucaji koji otkrivaju više: Kako varijabilnost srčanog ritma povezuje stres i mentalno zdravlje
RTS pre 28 dana
Pametni satovi obično su opremljeni i za praćenje varijabilnosti srčane frekvencije kao parametra stresa. Šta nam ova metrika zapravo govori i da li bi mogla da predvidi i dijagnostikuje depresiju – i pomogne u poboljšanju našeg mentalnog zdravlja uopšte.
Pametni satovi tokom godine daju prilično detaljan uvid u stanje našeg organizma – san, nivo kiseonika u krvi, broj koraka i, što je najzanimljivije, varijabilnost srčanog ritma ili HRV (heart rate variability). Potonja metrika varijabilnosti srčanog ritma trebalo bi da bude glavna mera koliko smo pod stresom. Sve veći broj istraživanja nedavno je istražio vezu HRV-a sa mentalnim zdravljem – u nameri da ustanove da li može da predvidi verovatnoću da će neko imati
