Kolagen, melatonin, ašvaganda: Sedam popularnih suplemenata oko kojih se stručnjaci i dalje ne slažu
NIN pre 26 dana
Dodaci ishrani (suplementi) su postali sve popularniji, ali mnogi od njih nemaju dovoljno naučnih dokaza koji potvrđuju njihovu efikasnost i bezbednost.
Neki od popularnih suplemenata i dalje su prilično kontroverzni među stručnjacima, koji se ne slažu oko toga da li ih uopšte vredi uzimati. U pojedinim studijama, suplementi kolagena povezani su sa poboljšanjem bolova u zglobovima, pokretljivosti i zdravlja kože sa starenjem. „Pošto se proizvodnja kolagena prirodno smanjuje sa godinama, efikasnost kolagenskih suplemenata je od velikog interesa za istraživače. Međutim, rezultati dosadašnjih istraživanja nisu
