Uticaj hrane na mentalno zdravlje - sve je povezano
N1 Info pre 17 dana | City Magazine
Odavno je dokazano da odabir hrane utiče na raspoloženje, te da je hrana, odnosno njena uloga u očuvanju snažnog mentalnog zdravlja – ključna.
Sve ima svoju naučnu zasnovanost, a lista namirnica kojima se vredi okrenuti zarad dobrog osećaja je duga i inspirativna. Pored toga što se bolje osećamo kada negujemo umerenost i disiplinu, važno je i šta jedemo. Veza između ishrane i emocija proizilazi iz bliskog odnosa između mozga i gastrointestinalnog trakta, prenosi City Magazine. U ovom traktu se nalazi mnoštvo bakterija koje utiču na proizvodnju neurotransmitera, hemijskih supstanci koje neprestano prenose
