Dve navike koje "tope kilograme": Kada jedete može biti važnije od toga šta jedete
Newsmax Balkans pre 13 dana
Dve specifične prehrambene navike mogle bi biti povezane sa manjom težinom, prema novoj studiji. Istraživanja su pokazala da bi pridržavanje ove rutine moglo pomoći u održavanju zdrave težine.
Svi smo svesni da ono što jedemo direktno utiče na našu težinu. Međutim, i vreme kada jedemo može igrati ulogu. Studija, objavljena u Međunarodnom časopisu za bihevioralnu ishranu i fizičku aktivnost, otkrila je da su dve navike povezane sa nižim indeksom telesne mase (BMI) tokom vremena. To uključuje produženje perioda noćnog posta i rano doručkovanje. Kao deo studije, tim iz Barselonskog instituta za globalno zdravlje (ISGlobal) analizirao je podatke više od
