Koji suplementi mogu da pomognu u menopauzi – šta kaže nauka
RTS pre 29 dana
Iako je tržište preplavljeno proizvodima koji obećavaju olakšanje simptoma menopauze, naučni dokazi ukazuju da samo neki od njih imaju stvarni efekat.
Društvene mreže preplavljene su savetima i proizvodima za ublažavanje simptoma menopauze: praškovi protiv „magle u mozgu“, gumene bombone za bolji san ili kapsule koje obećavaju hormonsku ravnotežu. Suplementi kao što su magnezijum, kreatin i kolagen sve se češće promovišu kao neophodni tokom perimenopauze i menopauze. Međutim, postavlja se pitanje – koliko je toga zaista zasnovano na naučnim dokazima? Tokom perimenopauze i menopauze, promene i pad nivoa estrogena
